Ученые нашли способ снизить уровень агрессии у людей на 30%

Как сообщает UfacityNews.ru, специалисты изучили 29 рандомизированных (особо точных) контролируемых исследований с изучением агрессия у людей, которые получали добавки омега-3. Они специально сосредоточились непосредственно на агрессивном поведении, а не на более широких чертах, к которым относятся гнев и враждебность.

Выяснилось, что прием добавок омега-3 снижает агрессию на 30%. Ученые подчеркнули, что омега-3 жирные кислоты играют важнейшую роль в структуре и функциях мозга, в частности регулировании нейротрансмиттеров и экспрессии генов, а также снижают уровень воспаления.

Источник

Википедия – Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3-позиции, то есть после третьего атома углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, не синтезируются в нужных количествах в организме человека и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. Основной источник в пище — рыба, также семена чиа, льна, морские водоросли и микроводоросли и прочее