Сергей Эко. Йога – несомненная польза, или смертельная опасность?

Сразу стоит отметить, что всё сказанное ниже является лишь личным многолетним опытом, мнением и выводами автора статьи. Автор не даёт никаких рекомендаций, тем более медицинского характера, поскольку не является врачом. Информация будет интересна людям, интересующимся Йогой и желающим узнать о реальной практике применения Йоги и некоторых древних восточных оздоровительных методов.

Почему привлекает Йога

Почему же внушительная часть населения планеты проявляет значительный интерес к практиками Йоги или, например, Цигун? Возможно, в первую очередь потому, что в средствах массовой информации и массовой культуре в последнее время очень часто стали рассказывать о  загадочных индийских святых, садху, и йогах, а также мастерах Цигун, обладающих феноменальными сверхчеловеческими способностями – так называемыми “сиддхи“.

Левитирующий индийский йог (уличные артисты) /pinterest.ru/

Поэтому “западный человек”, привлечённый подобной  экзотикой, охотно “повалил” как в открываемые на Западе различные “восточные секции” во главе с гуру, так и на “малые родины” этих загадочных восточных учений, в Индию или Китай.

Уже там судьба этих последователей сложилась по-разному, кто-то нашёл в этом смысл жизни, а кто-то был просто шокирован действительностью и сбежал обратно, не увидев для себя ничего интересного и полезного.

История Йоги

Печать Пашупати /peshera.org/

Самым древним подтверждением существования практики Йоги являются печати Индской цивилизации, например, “Печать Пашупати”, найденная в руинах Мохенджо-Даро в долине реки Инд.

На печати представлен образ индуистского бога Шивы с тремя лицами, сидящего в мулабандхасане. Данная поза часто применяется в Йоге при длительных медитациях и постах в поздних йогических сектах.

Первыми письменными источниками, содержащими основы Йогической традиции, были Веды. Они считаются самыми ранними письменными текстами индийской религиозной традиции. После Вед идут йогические Упанишады, которые описывают различные формы Йоги, мантры, практики медитации и дают философско-религиозную основу Йоги.

Йога стала необходима после чудовищной войны?

Стоит упомянуть и такой источник Йоги как тексты великого эпоса о великой войне “Махабхарата“, особенно его важнейшую часть – “Бхагавад-гита”, в которой Кришна, советник и друг Арджуны, восьмой аватар Бога Вишну, спустившийся на Землю и принявший облик человека, дает наставления Арджуне перед Великим Сражением.

Именно Кришна излагает несколько путей, которые ведут к единению с Божественным. Наиболее важными из них являются Карма-Йога, Джняна-Йога, Бхакти-Йога.

Карма-Йога – это Йога бескорыстного действия. Карма-йог посвящает все свои действия  служению высшей цели – служению Богу. Он не привязывает свои действия к плодам, то есть например, он занимается бескорыстной благотворительной или иной помощью, не требуя и не желая в душе ничего взамен.

Восемь частей йоги /prana108.ru

Джняна-Йога – это Йога духовного знания. Джняна-йог  достигает полного освобождения через процесс обучения и самоисследования. Фактически это работа по изучению и размышлению над собственным “Я”, исследование таких фундаментальных вопросов, как “кто я?” или “Какова природа моего Я?”. Практикуется при непосредственной помощи гуру.

Бхакти-Йога – это Йога преданности, а сам бхакти-йог обращает свои молитвы к статуе (мурти), изображающей одного из богов множественных воплощенных форм: Ганеша, Кришна, Шива, Хануман, Кали, Дурга.

В заключение стоит упомянуть о “Йога-Сутрах” Патанджали – состоящих из 196 афоризмов, записанных приблизительно за 400 лет до н.э. Они дают подробную инструкцию для достижения процесса духовного освобождения (Кайвалья) посредством Йоги, разделённой  на восемь частей.

Фактически, это восемь направлений единого учения современной Йоги, которые обязан знать каждый ученик: Яма, Нияма, Асаны, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи.

Так почему же люди приходят к восточным оздоровительным практикам?

Мой путь к Йоге был довольно простым: я вообще начал с изучения Карате и соответствующих дыхательных практик – когда перед каждым новым силовым упражнением тренер “заставлял” делать глубокий вдох с поднятием над головой рук и опусканием их в низ на выдохе. Если сделать это простое действие правильно, то возникает приятное чувство наполнения тела энергией.

А уже несколько лет спустя я попал на серьёзное медицинское обследование в местной городской больнице по причине поступления в военное училище. И когда врач, делающий мне кардиограмму, узнал, что я ещё занимаюсь бегом, а также имею разряд по беговым лыжам, то он мне с хитрой ухмылкой сообщил, что исходя из этого, скорее всего, моё сердце уже вряд ли может быть в полном порядке.

Врач с двадцатилетней практикой признался мне, что даже молодые традиционные спортсмены редко бывают здоровыми. А, например, спортсмены-бегуны и спортсмены-велосипедисты со стажем имеют немалые проблемы “с коленями” и варикозным расширением вен.

Но что удивило меня значительно позже и больше всего, так это то, что по сути ещё советские врачи очень положительно отзывались о практиках Йоги и Цигун в плане профилактики некоторых заболеваний и оздоровления организма в целом (здесь, наверно, можно добавить немного шокирующий для знающих реалии того времени факт, но “книги по йоге” официально издавались в Советском Союзе).

“Главная Йога” для большинства населения Земли  – оказалась совсем не главной…

Асаны Хатха-Йоги /pinterest.se/

Речь идёт о древнем тексте “Хатха-Йога-Прадипика”, который был написан риши Сватмарамой в XV веке, в котором описана Хатха-Йога, тесно связанная с телом человека. Гуру рекомендует ряд методов очистки, предназначенных для очищения организма от различных загрязнений для обеспечения беспрепятственного потока энергии.

Но Йога, которая направлена лишь на оздоровление тела, очень порицается многочисленными индийским гуру, так как по их утверждению просто здоровый человек есть лишь “здоровое животное”, если он не продолжает свой путь в Йоге через многочисленные религиозно-мистические духовные практики. То есть для ряда гуру лозунг: “В здоровом теле – здоровый дух” не является верным. И здесь мы уже можем согласиться с теми, кто напрямую называет некоторые практикуемые направления Йоги – сектами.

Опасности Йоги

Как показала моя многолетняя практика, именно Йога занимает первое место среди восточных оздоровительных учений, где крайне необходима умеренность.

Пранаяма

Бхрамари-пранаяма — дыхание жужжащей пчелы /studfile.net/

Различают десятки видов пранаямы: ситали-пранаяма; сурья-пранаяма; вилома-пранаяма; уджайи-пранаяма; шри-пранаяма; сарасвати-пранаяма; кумбхака-пранаяма и многие другие.

Но мало кто говорит о том, что “материальная часть” этих методик использовалась в древних практиках лишь для остановки “колебаний сознания” и ни о какой пользе и вреде для тела вообще не шла речь.

Сегодня в “восточных секциях” обещают и красоту кожи, и успокоение нервов, и очищение лёгких (в принципе “пранаяма очищения лёгких”, когда требуется глубоко вдохнуть животом и потом выдыхать через маленькую щель плотно сомкнутых  губ, работает неплохо), при этом где-то там в дали нам конечно намекают, что это может быть опасно и нужно практиковать только со специалистом. И вот такие слабые предупреждения вызывают отчётливое недоумение.

Не говоря уже о том, что практики пранаямы с задержкой дыхания привели многих доморощенных йогов к очень негативным и довольно тяжёлым состояниям организма. Гуру комментируют это как “пережигание  каналов нади” при котором впоследствии возможен и летальный исход.

Ширшасана

Ещё опаснее выглядит практика Ширшасаны – королевы асан. “Стояние на голове” современные последователи Йоги нарекли панацеей от всех болезней и даже рассуждают о том, что есть конечно у неё небольшие противопоказания, ну а так всё о’кей. Правда, это до того момента, пока не поговоришь с реальными йогами и врачами, которые расскажут  о случаях перелома “Атланта” (первого позвонка) у практикующих,  и их ужасную смерть (здесь стоит добавить, что “перевёрнутые позы” действительно считаются очень полезными для организма, так что все виды той же “берёзки”, нам в помощь).

Медитация

Сегодня модно перенимать так называемый “официальный лайф-стайл” миллионеров, которые обязательно начинают свой день с 15-ти минутной медитации. Конечно, если это просто настрой на хорошее, то вряд ли стоит искать в этом что-то плохое.  Но тут мы должны вспомнить, что основная часть медитации йогов (кроме исследования собственного “Я”) основана на отрицании значимости не только физического тела, но и всего сущего (земного) для человека. Поскольку “освобождение” возможно только при том условии, если практикующий полностью откажется от любых привязанностей в своей нынешней жизни.

Пример частного мнения о медитации:

Поднятие или пробуждение, а затем снисхождение вниз “Кундалини”

Подробная схема расположения чакр, с точки зрения йоги. /pinterest.ru/

Поднятие или пробуждение “Кундалини” теоретически достигается специальными физическими (дыхательными) упражнениями Хатха-Йоги или приёмом некоторых (сложно сказать каких именно) активно стимулирующих психику веществ.

Суть процесса: пробудить некую изначальную таинственную силу в паховой области человека.  Мистикам она видится в виде свёрнутой в кольцо змеи, ждущей своего часа в Муладхара-Чакре.

Процесс поднятия “Кундалини” представляет из себя сильнейший всплеск затаённой энергии  из Муладхара-Чакры, проходящий через весь позвоночный столб и зажигающий все остальные шесть чакр. Сопровождается сильнейшим эмоциональным подъемом.

Вершиной процесса считается пробитие Сахасрара-Чакры, в следствие чего человек получает Просветление. Если пробития не произошло, то процесс идёт в обратном порядке, наваливаясь на человека невыносимой депрессией.

Ощущения сравнимы с тем, что если бы человек почти смог реализовать  наивысшую цель своей жизни, но у него не получилось. Ряд мистиков считает, что достаточно пробития Манипура-Чакры, и Кундалини как бы закрепляется в ней, и вниз больше не спускается. Соответственно дальнейшее восхождение уже из Манипура-Чакры происходит гораздо легче. Впрочем, буддисты, например, считают, что и этого вполне достаточно – человек уже получил  истинное духовное прозрение.

Если обратится к реальной практике, то  в процессе пробуждения Кундалини, йоги отмечают массу негативных явлений. Так любые попытки пойти по этому пути вызывают серьёзнейшие неприятности в обычной повседневной человеческой жизни. И у исследователей есть две основные версии или два объяснения этому:

1. “Система” воспринимает это как замену основного эгрегора (например христианской религии) на другой, сопровождающийся настоящим “конфликтом интересов”.
2. С огромной силой увеличивается общий уровень энергетики практикующего, а так как “человек творец своей реальности” – то всё, что не очищено и осталось в голове, также начинает реализовываться в реальной жизни.

Вы только представьте? что в голове у большинства людей, и что произойдёт, если вдруг это начнёт вылезать в жизнь после простого постукивания попой об пол (один из методов пробуждения Кундалини).

Становитесь ли вы индуистом?

Индуисты Малайзии проводят кровавые ритуалы – фото – Korrespondent.net

Например, только в нынешнем году в школах Алабамы был отменён тридцатилетний запрет на преподавание и занятия Йогой. При этом католические священники Великобритании считают, что “Йога – это индуистское духовное упражнение”, а пасторы в США, называют Йогу – “демонической” практикой.

Но что говорить о них, если в этом году группа сторонников Йоги в самой Индии обращалась в суд, чтобы  сделать её обязательной частью школьной программы оздоровления детей. Но в иске им было отказано с простой формулировкой, что государственные школы в Индии – исключительно светские.

Страны Юго-Восточной Азии ввели не полный запрет, так же как и мусульманский Иран. В этих странах разрешена спортивная Йога, без распевания мантр и медитаций. Но настоящее сопротивление распространению Йоги дают многочисленные западные христианские организации.

Сами представители индуистской религии признают, что занимающиеся Йогой люди иных вероисповеданий могут войти в конфликт со своей привычной религиозной традицией. Яркий пример автора статьи, некоторые православные родственники которого из-за увлечения Йогой прозвали “индусом”. То есть некоторый “религиозный конфликт” имеет своё явное выражение даже в семье.

Загадочное “просветление”

Йогическая медитация /twitter.com/

Просветление – пробуждение; состояние чистого и ясного сознания; запредельное видение; мудрость; состояние всеобъемлющего счастья и многого чего.

Получается, что это неописуемое состояние сознания, которое нам предлагается непременно достичь. А мне как практику было довольно неприятно узнать, что для достижения просветления вовсе не нужно сидеть в аскезе в одинокой пещере в одной повязке  десятилетиями. Якобы можно получить Просветление за секунду без практик, лишений и т.д. но это вроде большого таланта.

Но что будет после – опять никто не знает. Обыватель даже себе не представляет, какие по накалу и аргументации происходят порой дискуссии на эту тему. И если это “просветлённые” люди, то нормальному человеку, на мой личный взгляд, такое состояние собственной психики – точно не нужно.

Выводы, которые сделал автор после 15-летней практики

Я не зря упомянул в самом начале статьи занятия Карате, как что-то схожее. Ведь по официальной версии считается, что Карате зародилось на острове Окинава и применялось для защиты голыми руками от вооружённого неприятеля. Вот именно так можно представить и зарождение восточных оздоровительных практик.

Люди создали, или им была дана (даже ходят слухи, что какими-то белыми богами с Севера, но наверно слухи) система, позволяющая без специальных средств (оборудования) поддерживать великолепное здоровье. Но был ли в этих изначальных знаниях какой-либо религиозный подтекст – история умалчивает.

В современном мире восточные методы оздоровления (как и обычная физкультура) при умеренной практике, действительно, могут дать хороший оздоровительный эффект. Но это, в первую очередь, лишь профилактика, которая точно никогда не заменит квалифицированную медицинскую помощь (а тем более срочную медпомощь при травмах).

Во всём этом, как и  всегда – выбор только за вами. Но знающие йоги убедительно советуют проверять все доступные интерпретации каждого упражнения (очень много деталей, которые порой в разных источниках – противоречат сами себе).

Всех благ и здоровья. Сергей Эко.

См. еще:

Людмила К. Йога – наука о сознании?

Людмила К. Йога о четырех состояниях сознания

Кэтрин. Медитация – феномен человеческой психики. Что даёт нам медитация?

Российские ученые получили научные подтверждения “посмертной медитации”

• Ключевые слова: Йога,практик,сознани,асан,кундалини