Тысячи записей раскрыли скрытые закономерности человеческих сновидений

Учёные изучили более 3700 описаний сновидений и событий из повседневной жизни, собранных у 287 человек в возрасте от 18 до 70 лет. На протяжении двух недель участники записывали свои сны и рассказывали о том, что происходило с ними днём. Исследователи также оценили их привычки сна, особенности личности, умственные способности и психологические характеристики.

Чтобы обработать такой объём записей, команда использовала искусственный интеллект, способный находить связи между словами, идеями и смыслом текста. Это позволило искать общие закономерности, не полагаясь только на ручное толкование каждого сна.

Оказалось, что сновидения нельзя считать полностью случайными или хаотичными. Их содержание зависело от качества сна, склонности человека отвлекаться на собственные мысли и того, насколько большое значение он придавал своим снам. На них также влияли события, происходившие за пределами личной жизни.

При этом мозг не просто воспроизводил прошедший день. Знакомые места и события во сне заметно менялись. Рабочее помещение, больница или класс могли соединяться с совершенно посторонними местами, незнакомой обстановкой и постоянно меняющимися точками зрения. Отдельные части жизни человека сливались в одну новую сцену.

Исследователи считают, что во время сна мозг перестраивает фрагменты реальности, смешивая воспоминания с воображением, ожиданиями и возможными будущими событиями. Так возникают новые сюжеты, которые могут казаться захватывающими, эмоциональными или совершенно нелогичными.

Характер сновидений различался и в зависимости от особенностей человека. Люди, часто погружавшиеся в посторонние мысли во время бодрствования, обычно рассказывали о более отрывочных снах с быстрыми переходами между местами, образами и точками зрения.

Участники, которые считали сны важными и наделяли их личным смыслом, чаще описывали насыщенные и правдоподобные сцены с большим количеством деталей. Это не доказывает, что вера в значение снов делает их ярче, но показывает связь между отношением человека к сновидениям и тем, как он их переживает или запоминает.

След пандемии также обнаружился в ночных сюжетах. Учёные сравнили обычные записи с описаниями снов, собранными во время ограничений, связанных с коронавирусом. В тот период сновидения содержали больше сильных эмоций и упоминаний о запретах, преградах, изоляции и замкнутом пространстве.

Со временем эти мотивы становились менее выраженными. По мнению исследователей, подобные изменения могут отражать постепенное психологическое привыкание к стрессовым событиям.

Автоматический анализ языка смог распознавать смысл и структуру сновидений примерно так же точно, как независимые специалисты. Это может позволить учёным изучать значительно больше записей и находить закономерности, которые прежде оставались незаметными.

В дальнейшем такой подход может помочь исследовать сознание, память, обработку эмоций и психическое здоровье. Сны остаются глубоко личным и трудным для изучения явлением, однако теперь у исследователей появился новый способ заглянуть в работу спящего мозга

Источник